ヨーロッパの激やせ恋愛物語

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TVで見た誕生置き減量の反響に納得

   

先日、TVで、製作置きダイエットというのをやっていました。1週間分の副食を作って、それを分けて食する、急いで痩せたいのでなければ、多少ごはんも食べてよいはでした。割と容量も多く、満腹になりそうな直感でしたが、挑戦した3自分はみんな、引き締まっていました。ダイエットというのは、容量をただ少なくすればいいということではなく、体のメカニズムを考え、どういう時に空腹を感じるか、それをどのように対策をするか、また、体にとって、必要な栄養分を入れることが配分を整え、体も正常になっていこうとするのだとわかりました。また、もとの一部を選択品物に変える結果、(エビチリのエビを他のものに切り換える、など)決して我慢だけではなく、好きなものを召し上がることが、食事は楽しいという、常識だけど、ダイエットをしている時折、忘れがちな基本的なことも軸にいらっしゃる、本当に考え抜かれたダイエット法でした。私のように真昼は菓子パン、というのでは、永遠に痩せないと痛感しました。

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