ヨーロッパの激やせ恋愛物語

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お尻走りで痩身!骨盤矯正もできて一石二鳥!!

   

私は7月に子どもをお産した25歳奥様だ。おめでた中間添加10隔たり増えた私のボディーは背中やお尻、胴、大腿と全身にたっぷりとお肉がついていました。産後はこういう残るお肉たちを何とかしてスリムな持ち味になりたく痩身を判断しました。
でも献立を抜いたり少なくするとミルクの出が悪くなってしまうので、減量ではなく運動することに。
養育で走ったりに行ったりは難しいので、内部でも簡単にできるお尻足取りでダイエットすることに決めました。
赤ん坊を抱っこしたままでもできるので娯楽感覚で連日やっています。
毎日弱10歩ずつを10附属やると決めています。
お尻足取りは産後の骨盤立て直しにもいいし、骨盤周りの筋肉を鍛え上げることができるので、オススメの痩身戦法だ。
5附属目から息が上がってくるので、運動にも良いと思います。インナーマッスルも鍛えられるので、ぶよっとしたお肉がだいぶ減ってきました。
地道な戦法ですが、効き目ありです!!

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