ヨーロッパの激やせ恋愛物語

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お尻足取りで痩身!骨盤立て直しもできて一石二鳥!!

   

ボクは7月に幼児を分娩した25年女子だ。妊娠まん中添加10間隔増えた私のカラダは背中やお尻、胃腸、大腿と全身にたっぷりとお肉がついていました。産後はこういう残るお肉たちを何とかしてスリムな姿勢になりたくシェイプアップを気合いしました。
でもメニューを抜いたり少なくすると胸の出が悪くなってしまうので、ダイエットではなく運動することに。
子育てで走ったりに行ったりは難しいので、内部でも簡単にできるお尻足つきでダイエットすることに決めました。
小児を抱っこしたままでもできるので遊び感覚で毎日やっています。
毎日弱10歩ずつを10決定やると決めています。
お尻足つきは産後の骨盤立て直しにもいいし、骨盤周りの筋肉を強めることができるので、オススメのシェイプアップテクだ。
5決定眼から呼吸が上がってくるので、運動にも良いと思います。インナーマッスルも鍛えられるので、ぶよっとしたお肉がだいぶ減ってきました。
地道なテクですが、影響ありです!!

 - ダイエット